Kom igång med ChatGPT — OpenAI : konto och inställningar

Kom igång med ChatGPT

Kom igång med ChatGPT via chatgpt.com, välj det registreringsalternativ som erbjuds och följ stegen för att skapa ditt konto. Kontrollera sedan dina kontouppgifter och ställ in dina preferenser för svar, minne och dataanvändning; för en första konversation behöver du inte göra några omfattande inställningar.

Hur kommer du igång med ChatGPT från OpenAI?

Det enklaste sättet att komma igång är via webbplatsen. Öppna chatgpt.com i din webbläsare, skapa ett konto eller logga in på ditt befintliga konto och starta en ny konversation. För webbversionen behöver du inte installera någonting.

Du kan sedan ställa en fråga direkt. Det är dock bra att först kolla ditt konto och dina inställningar. På så sätt undviker du till exempel att du av misstag använder ett andra konto på en annan enhet, eller att svaren blir längre än du skulle önska.

1. Öppna ChatGPT:s officiella webbplats.
2. Välj mellan att registrera dig eller logga in, beroende på din situation.
3. Följ de angivna inloggnings- och eventuella verifieringsstegen.
4. Kontrollera vilket konto du är inloggad med.
5. Öppna inställningarna och se dina personliga inställningar.
6. Inled en ny konversation med en enkel fråga.

Denna handledning granskades den 27 oktober 2026. Knapparnas namn och placering kan variera beroende på språk, appversion, konto och arbetsmiljö. Engelska menynamn anges inom parentes där det är lämpligt.

Skapa ett ChatGPT-konto: steg för steg

Steg 1: öppna den officiella webbplatsen

Skriv in chatgpt.com direkt i adressfältet i din webbläsare. På så sätt kommer du direkt till rätt tjänst. Spara gärna sidan som bokmärke om du räknar med att använda ChatGPT oftare.

Ser du redan ett inmatningsfält på startsidan? Kontrollera då om du är inloggad. Att bara kunna öppna ett fönster betyder inte automatiskt att du använder det konto som du senare vill fortsätta arbeta med.

Steg 2: välj mellan att registrera dig eller logga in

Om du inte har ett konto ännu, välj alternativet för att registrera dig, till exempel ”Sign up”. Om du redan har skapat ett konto, välj ”Logga in” eller ”Log in”.

Är du osäker på om du redan har ett konto? Försök först att logga in med den metod du använde tidigare. Skapa inte ett nytt konto direkt, eftersom du då inte omedelbart kan se dina gamla konversationer.

Steg 3: Följ den angivna registreringsmetoden

Använd den registreringsmetod som visas på skärmen. Beroende på vilken process som erbjuds kan du fortsätta via en extern inloggningsleverantör eller med dina egna inloggningsuppgifter. Följ anvisningarna på skärmen.

Kontrollera hos en extern leverantör vilket konto som är valt. I en webbläsare där flera konton är inloggade är det förvalda alternativet inte alltid det du avser.

Måste du själv ställa in ett lösenord? Använd då ett unikt lösenord och spara det helst i en lösenordshanterare.

Steg 4: slutför eventuell verifiering

Utför de kontroller som begärs under registreringen. Det kan till exempel vara en bekräftelse via din e-postadress. Fyll i ytterligare uppgifter noggrant när registreringsprocessen kräver det.

Om du inte får något bekräftelsemeddelande, kontrollera din skräppost och se efter om du har angett rätt e-postadress. Håll registreringssidan öppen under tiden, så att du kan fortsätta från samma steg.

Steg 5: kontrollera ditt konto

Öppna profil- eller kontomenyn efter inloggningen. Kontrollera de visade kontouppgifterna och, om du har flera arbetsmiljöer, vilken arbetsmiljö som är aktiv.

Anteckna vilken inloggningsmetod du använder. Det behöver inte vara ett omfattande dokument. En anteckning i din lösenordshanterare räcker för att du senare ska kunna göra samma val.

Vilken e-postadress använder du för ChatGPT?

För privat bruk bör du helst välja en e-postadress som du själv har kontroll över. Tänk längre än idag: kommer du troligtvis fortfarande att kunna använda den här adressen även om du byter jobb eller utbildning?

När det gäller arbete ska du följa din organisations riktlinjer. Om du är osäker, fråga först vilket konto du ska använda. Det är smidigare än att senare behöva reda ut personliga samtal och arbetsrelaterade ärenden.

Gör en tydlig åtskillnad mellan privat och arbete

Anta att du vill använda ChatGPT både för att planera en semester och för att skriva texter till kunder. Bestäm då i förväg var dessa konversationer ska placeras. En tydlig uppdelning hjälper dig att hålla ordning på filer, ämnen och inställningar.

Använder du en inbjudan från din arbetsgivare? Läs den innan du själv försöker skapa en separat arbetsmiljö. Det kan hända att organisationen redan har ordnat åtkomsten åt dig.

Var hittar du inställningarna för ChatGPT?

Sök efter din profil- eller kontomeny i webbversionen och öppna Inställningar (Settings i en engelskspråkig miljö). I desktop-appen kan du också öppna inställningsfönstret via appmenyn.

I desktop-appen använder du kombinationen Kommando + komma på macOS och Ctrl + komma på Windows. Använd dessa kombinationer för appen; utgå inte från att din webbläsare utför samma kommando.

Saknas någon del? Kontrollera om du använder en bruksanvisning för samma version. Webversionen och skrivbordsappen har olika funktioner. En organisation kan också hantera vissa inställningar.

Få ChatGPT att svara på nederländska

Du kan helt enkelt skriva en fråga på nederländska. Om du vill ha svar på nederländska hela tiden, ange det i dina personliga instruktioner om din miljö erbjuder den möjligheten.

Ange dina önskemål så tydligt som möjligt. ”Nederländska” anger vilket språk du vill ha; ”enkel nederländska med korta meningar” anger också hur beskrivningen ska se ut.

Svara som standard på nederländska. Använd vanliga ord och korta stycken. Förklara kortfattat ett svårt begrepp första gången det används.

Språket i menyerna och språket i ett svar är två olika saker. En engelskspråkig knapp hindrar dig inte från att ställa en fråga på nederländska. Om du endast vill ändra det aktuella svaret kan du be om det direkt i konversationen.

Ställ in personliga instruktioner

Personliga instruktioner är avsedda för preferenser som återkommer ofta. Tänk till exempel på önskad skrivstil eller hur mycket förklaring du vill ha. Då behöver du inte formulera sådana anvisningar om och om igen.

Leta därför i anpassningsinställningarna efter de tillgängliga fälten för egna instruktioner, även kallade Custom instructions. De exakta inmatningsfälten varierar beroende på miljö.

Vad lägger du in?

Börja med tre eller fyra användbara riktlinjer. Fler är inte nödvändigtvis bättre. En lång lista med regler kan bli motsägelsefull, särskilt om du senare hela tiden utökar texten.

• Det språk du helst vill få svar på.
• Hur avancerade en vanlig förklaring får vara.
• Eller om du vill ha ett konkret exempel.
• Hur okända facktermer ska förklaras.

Exempel för daglig användning

Svara på nederländska. Ge först det viktigaste svaret. Använd numrerade steg vid praktiska förklaringar. Håll vanliga svar kortfattade och ge ytterligare förklaringar när jag ber om det.

Denna vägledning ger riktlinjer utan att tvinga varje svar in i samma mall. En kort fråga får fortfarande ett kort svar.

Exempel för lärande och studier

Förklara nya ämnen som om jag lär mig dem för första gången. Börja med ett enkelt exempel. Använd inga oförklarade förkortningar. Hjälp mig att förstå hur jag kommer fram till ett svar.

Exempel på affärstexter

Skriv tydligt och professionellt. Undvik överdrivna säljargument. Hitta inte på produktuppgifter, villkor eller priser. Ange vilken information som saknas för att komplettera texten.

Spara tillfällig information tillsammans med det aktuella uppdraget. Ett kampanjdatum för ett enskilt nyhetsbrev behöver inte anges i de allmänna instruktionerna. Annars kan det datumet senare dyka upp igen av misstag.

Välj stil och ton för ChatGPT

På webbplatsen kan du gå till Inställningar → Anpassning → Grundstil och ton för att se de tillgängliga stilalternativen. På engelska är vägen Settings → Personalization → Base style and tone.

Ett sådant val förändrar sättet på vilket ChatGPT kommunicerar. Det är inte en inställning som ger dig extra kunskap eller nya möjligheter.

Välj det som känns bekvämt att läsa och prova sedan en vanlig fråga. Låter svaret för affärsmässigt, för utförligt eller tvärtom för vagt? Anpassa dina preferenser. Du behöver inte komma på något komplicerat test för det.

Använd stilvalet främst för den allmänna tonen och dina egna instruktioner för specifika önskemål. Till exempel: en tillgänglig ton som grund, med den ytterligare önskan att stegen ska vara korta.

Ställa in minnet: vad vill du ha med dig?

Minnet kan hjälpa till att ta med användbar kontext från tidigare konversationer. För ChatGPT -webbversionen hanterar du de tillgängliga minnesalternativen via Inställningar → Anpassning.

Läs igenom beskrivningarna av alternativen innan du ändrar dem. De tillgängliga alternativen beror på ditt konto och din arbetsmiljö. Codex lokala minnesinställningar skiljer sig dessutom något från ChatGPT :s minne på webben.

Börja med en tydlig preferens

Fråga dig själv vad du vill ha kontinuitet för. En återkommande preferens för enkla förklaringar är en annan typ av information än tillfälliga anteckningar för ett enskilt uppdrag.

Du behöver inte fastställa allt redan vid din första planering. Börja i liten skala och se efter några samtal om det hjälper dig att ta med tidigare sammanhang.

Spara även viktiga instruktioner själv

Skapa en egen översikt för avtal som alltid är viktiga. Tänk på godkända produktnamn, en företagsidentitet eller fasta krav på läromaterial. Då kan du själv kontrollera vilken version som är aktuell.

Minnet är praktiskt för kontinuiteten, men använd det inte som enda lagringsplats för information som ditt arbete helt och hållet bygger på.

Kontrollera inställningarna

Öppna Inställningar → Datahantering (eller Settings → Data controls) i webbläsaren eller mobilappen och läs om de alternativ som finns tillgängliga för ditt konto där.

Var uppmärksam på syftet med varje inställning. En preferens för mer personliga svar handlar om något annat än ett val om datanvändning. Läs igenom förklaringen vid respektive knapp; dra inga slutsatser enbart utifrån menyns namn.

Om du använder ChatGPT via en organisation kan ytterligare villkor och begränsningar gälla. Fråga administratören vad som gäller för din arbetsmiljö om du är osäker.

För ett första test kan du gärna använda en egen text. Du behöver varken kunddossier eller privatmeddelande för att ta reda på om du gillar svarsstilen.

Anpassa visning, meddelanden och tecken

Inte alla användbara inställningar har med AI att göra. Ibland är det en mörkare skärm eller en annan sändningsknapp som gör den största skillnaden.

Välj en behaglig visningsinställning

Desktop-appen erbjuder inställningar för utseendet, inklusive tema och teckensnitt. Välj ett utseende som är behagligt att läsa även vid längre svar.

Börja med standardinställningarna och ändra bara det som stör dig. Om du ändrar flera saker samtidigt blir det svårare att avgöra vilken ändring som verkligen hjälper.

Anpassa aviseringarna efter din användning

I desktop-appen kan du granska inställningarna för aviseringar när ett arbete är klart. Fundera på om du behöver en sådan avisering. För en snabb fråga fortsätter du troligen samtalet; vid längre arbetsuppgifter kan en avisering vara mer användbar.

Förhindra att Enter skickas för tidigt

Med desktop-appen kan du ställa in hur du skickar meddelanden. Du kan till exempel använda en kombination med Command eller Ctrl istället för bara Enter.

Skriver du ofta flera stycken? Prova då vilket alternativ som fungerar bäst. Testa detta med ett oviktigt meddelande, så att du genast vet hur du skapar en ny rad och hur du skickar.

Starta ditt första samtal

Efter grundinställningarna kan du sätta igång. Välj chattalternativet för en vanlig fråga när din skärm skiljer mellan ”Chat” och ”Work”. ”Work” är avsett för att arbeta fram resultat för större uppdrag.

Börja med något litet där du kan utvärdera resultatet. Till exempel att förtydliga en kort text eller skapa en enkel planering.

Förklara skillnaden mellan en fil och en mapp. Använd enkelt nederländska och ge ett exempel som jag känner igen på min dator.

Läs sedan inte bara om svaret stämmer, utan också om förklaringen passar dig. Är den för lång? Be om en kortare version. Saknas ett exempel? Be om att få det med.

Det här första samtalet är också en praktisk genomgång av din webbplats. Du märker snabbt om dina önskemål gällande språk, ton och längd framgår tillräckligt tydligt.

Ändra en sak i taget

Ändra inte alla dina inställningar direkt om ett svar inte stämmer. Försök först med en mer specifik följdfråga. Om samma problem återkommer gång på gång, justera då dina allmänna inställningar.

På så sätt kan du tydligt skilja mellan en anvisning för just detta uppdrag och en preferens för framtida samtal.

Håll ordning på samtalen redan från början

Ge samtalen en tydlig titel när du vill spara dem. ”Planering av familjehelg” är lättare att hitta senare än en allmän titel som inte säger mycket om innehållet.

Ett nytt ämne förtjänar oftast en ny tråd. Det håller frågorna och svaren samlade och gör det enklare att söka tillbaka.

När skapar du ett projekt?

Ett projekt är praktiskt för arbete som sträcker sig över flera konversationer. Där kan du samla sammanhängande konversationer, filer och instruktioner på ett ställe.

För en enstaka fråga är det inte nödvändigt. Börja till exempel med ett vanligt samtal inför ett enda ansökningsbrev. Om du under en längre tid arbetar med olika brev, ditt CV och förberedelser inför intervjuer kan ett projekt ge bättre överblick.

Arkivera eller ta bort?

Använd arkivering för att ta bort avslutade konversationer från din vanliga översikt samtidigt som du vill behålla dem. Att radera är ett annat alternativ. Läs därför bekräftelsen innan du tar bort en konversation permanent.

I den officiella dokumentationen hänvisas man till Inställningar → Datakontroller → Arkiverade chattar för att återställa arkiverade konversationer. Desktop-appen kan också visa ett separat avsnitt för arkiverade konversationer.

Koppla appar: behövs det vid första uppstarten?

För en första vanlig fråga behöver du inte koppla ihop någon e-posttjänst eller dokumentapp. Börja med det du själv skriver. Lägg till en koppling först när du vet vad du vill använda den till.

Läs vid en länk vilken åtkomst som krävs. Att logga in på en extern applikation och ge tillstånd att använda ditt ChatGPT-abonnemang kan vara separata val.

En bra första fråga att ställa dig själv är: ”Vilken uppgift blir enklare med det här?” Om du inte kan svara på den ännu kan du alltid titta på länken senare.

Använd ditt konto med försiktighet

Säkra inloggningsmetoden som du använder för att öppna ChatGPT . Om du använder en extern leverantör bör du även kontrollera säkerheten för det kontot. Ställ in en extra inloggningskontroll där det är möjligt och förvara återställningsuppgifterna noggrant.

Ange lösenord och verifieringskoder endast i det avsedda inloggningsfönstret. Klistra inte in dem i ett vanligt chattmeddelande för att be om hjälp.

Arbetar du på en delad dator? Logga ut via kontomenyn när du är klar och kontrollera att den inloggade miljön inte längre är tillgänglig.

Checklista: är din första installation klar?

• Konto: du vet vilket konto och vilken inloggningsmetod du använder.
• Arbetsmiljö: du har kontrollerat var dina samtal hör hemma.
• Svar: Dina språk- och stilpreferenser är tydliga.
• Minne: du har tittat på de tillgängliga alternativen.
• Information: du har läst vilka inställningar som gäller för ditt konto.
• Användning: du har ställt en första fråga och betygsatt svaret.

Allt behöver inte vara perfekt från början. En fungerande grund räcker. Anpassa senare det som du faktiskt saknar vid normal användning.

Begrepp relaterade till konto och inställningar

Vanliga frågor om att komma igång med ChatGPT

Måste jag installera något för att komma igång?

Nej. Du kan öppna webbversionen i din webbläsare. Desktop-appen är ett separat alternativ för den som föredrar det sättet att arbeta.

Vilka inställningar bör jag titta på först?

Kontrollera ditt konto, dina personliga inställningar, minnet och datahanteringen. Ställ sedan in endast de inställningar som du förstår och behöver.

Måste jag ange att jag vill ha nederländska varje gång?

Du kan ange detta önskemål i dina personliga instruktioner när de är tillgängliga. Tveka inte att i ett separat samtal återigen be om nederländska om det behövs.

Vad är skillnaden mellan instruktioner och minne?

Med personliga instruktioner anger du själv hur du vill att ChatGPT ska reagera. Minnet kan ta med användbar kontext från tidigare konversationer. Kontrollera inställningarna för din miljö för båda.

Varför ser min inställningsmeny annorlunda ut?

Menyerna skiljer sig åt mellan webben och datorn. Även uppdateringar, kontofunktioner och företagets policy kan påverka. Kontrollera därför för vilken miljö en beskrivning är avsedd.

Måste jag ansluta appar direkt?

Nej. För en första kontakt kan du helt enkelt skriva en fråga. Titta på anslutningar först när du har en tydlig uppgift där de är användbara.

Hur kontrollerar jag om jag använder rätt konto?

Öppna profilmenyn och granska det aktiva kontot och arbetsmiljön. Gör detta särskilt om samtal saknas eller om du växlar mellan privat användning och arbete.

De viktigaste insikterna

• Börja på den officiella webbplatsen och kontrollera vilket konto du loggar in med.
• Använd personliga inställningar för återkommande preferenser, såsom språk och längd.
• Betrakta minne och datahantering som separata inställningar.
• Testa din enhet med en enkel, lättförståelig fråga.
• Lägg till projekt och appkopplingar så snart du har ett konkret syfte med dem.